[...] kg odniosłem zwycięstwo nie żeby sie chwalił , ale nogę to miałem no stopę spuchniętą że szok, cała sina w niektórych miejscach prawie czarna , nie mogłem za bardzo sie poruszać przez jakiś okres czasu ale wszystko w normie było to 1 grudnia przerwa jeszcze 2 tyg. po świętach wracam na mate AAA i Byłem , jestem i będę z siebie dumny hihih
koledzy prop bedzie tam tylko po to zeby wymieszac winko i age z olejem bo lepiej wchodzi i brak przeciwskazan. wszystko bedzie w jednym zastrzyku przykaldowo 50mg agi+50 mg winka+0,5ml propa dziennie (100mg\ml) widze tu typowe odradzanie agi a niby czemu, i tak dolącze tam ari zapomnialem o tym napiac wczesniej, moim zdaniem aga w moim przypaku [...]
[...] gorki. A jesli chodzi o rozmieszczenie to najlepiej jest w ten sposob (tyle tylko ze tutaj masz 3 treningi) pn - FBW wt -wolne sr - FBW czw-wolne pt-FBW sb-wolne ndz-wolne Wiadomo jak ktos zacznie FBW we wtorki wszystko sie przesunie o jeden dzien ale chodzi tu o zachowanie planu . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-19 16:26:18
Fryza standardowo na kozaka jest jeszcze jedna kozacka opcja wszystko bez koncówki i taka najcześciej preferuje. Mimo mojego młodego wieku, chciałbym już być ojcem. Jak moja dziewczyna przychodziła i mówiła, że jej sie okres spóźnia to się nawet po cichu cieszyłem miałem jakieś przeczucie, że wszystko by się dobrze ułożyło. Teraz nadal myślę o [...]
Chodzi ci o robieniu wszystko na siłę, bez rozgrzewki? Tak rozciągałam się kilka lat temu. Teraz trochę zmądrzałam i rozciągam wszystko równomiernie, po porządnej rozgrzewce, powoli, nic na siłę. Będę próbować różnych maści czy coś, ale to już dość długo trzyma i wydaje mi się, że tak szybko nie puści... Zmieniony przez - chomiczka w dniu [...]
[...] Do informacji wszystkich sceptyków igf jako peptyd,a dokladniej forma proszku peptydowego jest dostepna nie tylko w usa,a nasi daleko zolci znajomi sa w stanie wyprodukowac wszystko na potrzeby rynku i chec zarobienia..nie bede sie rozpisywal. Igf jest dostepny na chinskim i okolicznym rynku juz z dobre 2 lata z moich danych..nie wiem jak wiedza [...]
hehe widze ze koledze sie jednak nie chce albo wiedza ciezko do glowy wchodzi to wszystko co pisze ponizej juz jest gdzies na tym forum napisane wiec jakbys poszukal dobrze i poczytal, to bys to znalazl. Przede wszystkim pamietaj o podstawach pierwszy mikrocykl - 1 seria X 15 powtorzen drugi mikrocykl - 2 serie X 10 powtorzen trzeci mikrocykl 3 [...]
[...] przekonasz. Nawet, jeżeli stracisz akceptację środowiska w którym teraz się obracasz, w zamian zyskasz akceptację innych, na pewno bardziej wartościowych ludzi. Piszę to wszystko w oparciu o własne doświadczenia, więc nie są to puste słowa. A więc moja rada: jeżeli jesteś przekonany o tym jak ma wygladać Twoje życie to działaj w tym kierunku [...]
18_MaTeUsZ co ja moge? moge wkleic to,co napisalem juz wczesniej przy innej okazji i liczyc,ze cos z tego zrozumieszi wezmiesz do serca. to wszystko. "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na [...]
[...] 9) cos na lydki 10) cos na brzuch w ostatnich 4 cwiczeniach wybor nalezy do ciebie. najwazniejsze sa cwiczenia z twojej bazy(pierwsze 6 cw.)-jak tu nie spieprzysz,to wszystko bedzie ok. reszta-to tylko dodatki. liczba serii: duze grupy-3 male grupy-2 liczba powtorzen-10-12 oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. [...]
[...] szkoda. Kiedyś treningi były w Warszawie,czy dalej tam są to nie wiem bo dawno nie byłem. Poza tym nie uwzgledniłeś podziału sambo na sportowe,mma,combat... Krav maga chyba wszystko już tu o niej zostało powiedziane. Jedyną wadą tego jest mnogość tego systemu i trzebe naprawde uważać by trafić do dobrego trenera a nie wpakować się w jakieś [...]
Endi jak zaczynałem byłem w twojej sytuacji. Nie pakuj się w suple od razu, bo to nie ma sensu.Z kreatyną skoczy ci wszystko momentalnie (przy dobrym treningu i diecie), ale później kilka mieś treningów będziesz pracował nad tym aby to utrzymać. Powiem ci tak lepiej żebyś był przypakowany bo ze 168 cm wzrostu będziesz robił wrażenie dzieciaka. [...]
Witam mam w domu bardzo dużo magazynów i filmów xxx. Wszystko oczywiście oryginalne!. Nieużywane w stanie idealnym lub bdb+++. Filmy zafoliowane (Twoje Tabu, 18stki w akcji, Po godzinach itp. - łącznie myślę że 300+ lekko)!. Większość magazynów z września, października, i trochę z listopada spośród tych, które uważałem za godne mojej uwagi. Np. [...]
siema,posciagałem wszystko jak napisałes,rozpakowałe wszystko dobrze,wrzucilem tego biosa czy cos takiego do folderu z emulatorem.Gra(na konsole dreamcast) jeszcze mi sie sciaga i tak z ciekawosci chcialem sobie odpalic ten emulator.Jak klikam na chankast alpha 025 to mi wyskakuje cos takiego"your cpu doesn't support SSE",o co [...]
o nawet w głupiej wikipedi to napisali Vale tudo (port., dosł. "idzie wszystko" lub "wszystko można") - nazwa organizowanych w Brazylii od ponad siedemdziesięciu lat pojedynków w walce wręcz z bardzo ograniczonymi regułami. Z Vale tudo powstały zawody MMA (Mixed Martial Arts), który mają jednak obecnie dość luźny związek z [...]
[...] Ino niewiem czy sie niebedzie dublować z uginaniem ramieon ze sztangą podchwytem na stojąco Prosze o pomoc:) Dzięki z góry jak chcecie jakieś fotki, wymiary itp. To piszecie wszystko do zrobienia:) ĆWICZE o porze: 19/21 to są godziny w kórych schodze ćwiczyć:) Niegodom ze zajmuje mi trening 2h ino ze w tych godzinach schodza:) AHA! myśle że [...]
[...] nog - robie przysiady, bo nie mam obecnie dostepu do suwnicy). Cwicze 3x/tydz., w kazdym cwiczeniu zostawiam sobie min. 3 powt. zapasu. Jesli mozeciesz rzucic okiem czy wszystko gra: Po regeneracji przyjdzie czas na nowy trening. Tym razem chce zrobic trening masowy (4-5 tyg.). Ale rozpiski jeszcze nie wrzuce zeby nie zrobic za duzego [...]
[...] kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) to chyba tyle. z tymi wiadomosciami oraz z tym co ponizej. przemyl wszystko jeszcze raz i uloz ponownie program. pozdrawiam. PS. "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) [...]
[...] ze wypelniasz jakas tajemna misje na rzecz promocji dawnego L.F. Bicepsy Lou byly wieksze bo on sam byl wiekszy od Arnolda. Byl wyzszy i ciezszy. Generalnie to chyba wszystko mial wieksze, lacznie z talia... I coz z tego? Przyznalem Ci racje ze jesli chodzi o niektore grupy miesniowe ktore wymieniles - miesnie ud i barkow to mial lepsze [...]
[...] wystarczy kieliszek wina i alkohol dostanie sie do nierozwiniętego i nieodpornego organizmu płodowego i poczyni straszne szkody w postaci zniszczenia nerów coś tam, no wszystko może się zdarzyć-takie dziecko po urodzeniu może być upośledzone fizycznie, w tym ze wzrostem, no i psychicznie. Jeśli matka odżywiała się zdrowo w okresie ciąży to [...]
Twoja Chwila Prawdy IV
